| Главная » Файлы » Книги и справочники |
Игорь Борщенко - Болит шея – что делать
| 28.12.2016, 17:40 | |
 Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Книга также издавалась под названием «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг». Информация о книге: Название: Болит шея – что делать Автор: Игорь Борщенко Язык: русский Издательство: АСТ Жанр: здоровье Год: 2014 Формат: fb2, rtf Качество: e-book Страниц: 64 Размер: 13.4 Мб Скачать Игорь Борщенко - Болит шея – что делать | |
| Просмотров: 144 | Загрузок: 0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |